Mental Load Workshop - Über die Last der sichtbaren und unsichtbaren ToDos

Montag, 28.10.2024, 9:00-11:00 Uhr


Ist dein Alltag prall gefüllt mit langen ToDo Listen die nie zu enden scheinen, dir den letzten Nerv rauben und es nahezu unmöglich machen wirklich abzuschalten?

Entdecke erste Schritte für dich raus dieser Dauerbelastung um dir Kraft für deinen Alltag zurück zu holen!
 

Referentin: Claudia Horn (Empowerment Events Neubrandenburg)
Für alle Hochschulangehörigen

 

Termin: Montag, 28.10.2024 9:00-11:00 Uhr


Nie wieder sprachlos! Schlagfertigkeit ist lernbar

Montag, 13. Mai 2024, 13:00-15:30 Uhr

 

Kennen Sie das? Die Situation ist längst vorbei, da fällt Ihnen „das Richtige“ ein, mit dem Sie hätten kontern können. Aber erstmal ist Ihr Kopf leer und viel zu lange geht Ihnen die Situation im Kopf umher. Sie ärgern sich. Damit ist jetzt Schluss!

Schlagfertigkeit ist nicht angeboren, sondern lernbar! Hinter jeder schlagfertigen Antwort steckt eine von vielen Techniken.

Eine Auswahl davon lernen Sie im Workshop kennen. Zusammen probieren wir diese aus, denn Übung macht bekanntlich die Meister*in!
Sie lernen bei verbalen Angriffen gelassen zu bleiben und die passende Antwort parat zu haben. Denn: Ein selbstbewusster Auftritt ist in jeglichen Situationen hilfreich.

 

Ausschließlich für Mitarbeiterinnen/Professorinnen der HS NB

 

Dozentinnen:
Andrea Kaufmann, freiberufliche Kommunikationstrainerin
Kati Wolfgramm, freiberufliche Kommunikationstrainerin & Geschäftsführerin des Frauenbildungsnetz MV e.V.

 


Future Skills - Kompetenzen für meine berufliche Zukunft - Online Workshop

Dienstag, 7. November 2023, 9:00-13:30 Uhr

Trainerin: Bianca Sievert
Trainerin: Bianca Sievert


Soft Skills, Hard Skills, Power Skills, Future Skills … ja, was denn nun?!


Absolventinnen der MINT-Fächer müssen nicht nur mit ihren spezifischen Fachkompetenzen in Arbeitsprozessen überzeugen, die Ansprüche und Erwartungen hinsichtlich weiterer Kompetenzen werden immer höher.


Sicher ist: Digitaler Wandel und Globalisierung bringen komplexe und schwer vorhersehbare Herausforderungen mit sich. Die Entwicklung immer neuer Technologien verändert fortlaufend Arbeitsprozesse und Erwartungen in allen Tätigkeitsbereichen!


Was dich erwartet:

  • Was sind Future-Skills?
  • Arbeit am eigenen Profil - eigene Future-Skills identifizieren & benennen!
  • Anlegen eines Future-Skills-Logbuchs - Was kann ich?/ will ich?/ brauche ich noch?

 

Trainerin: Bianca Sievert, beruf und leben

 

Studentinnen der Fachbereiche LG und AL werden bei der Platzvergabe bevorzugt.

 


Online-Workshop "Hatespeech widersprechen"

Montag, 24.10.2022, 13.00-15.00 Uhr

Rechte Argumentationen, Fake-News oder rassistische Hassrede in den sozialen Netzwerken rücken verstärkt in unser Blickfeld: Online-Kommunikation beeinflusst erheblich, welchen Erfolg extreme Rechte und Rassist*innen in der Gesellschaft, bei Wahlen und im eigenen Umfeld haben. Auf der anderen Seite wird deutlich, wie wichtig es ist, in unterschiedlichen Online-Situationen Farbe zu bekennen und rechter Demagogie den Raum streitig zu machen. Online argumentieren ist somit kein „Sofa-Aktivismus“ mehr, sondern zu einer ernstzunehmenden Herausforderung für die Zivilgesellschaft geworden.

Das zweistündige Online-Seminar ermöglichte einen Einstieg in die Online-Courage: Ob Diskussion mit Freund*innen, in Forumsdebatten oder regionalen Facebook-Gruppen – die Trainer*innen stellten vor, welche Kommunikationssituationen unterschieden werden können und welche Handlungsoptionen sie uns bieten. Diskutieren, positionieren, anzeigen? Die Teilnehmenden schärften ihr Bewusstsein dafür, wie sie in diesen Situationen jeweils sinnvoll handeln können und wollen.

Auf der Argumentationsebene wurde eine Auswahl typisch rechter Argumentationsmuster behandelt sowie natürlich eigene Gesprächsstrategien, die dann live ausprobiert werden konnten.

Durchgeführt von: Gegenargument (mit den Trainer*innen Methuja Thavarasa und Bienz Hammer)


Nie wieder sprachlos! Schlagfertigkeit ist lernbar

Dienstag, 30.11.2021, 10.00-11.30 Uhr, für Mitarbeiterinnen der HS NB

Kennen Sie das? Die Situation ist längst vorbei, da fällt Ihnen „das Richtige“ ein, mit dem Sie hätten kontern können. Aber erstmal ist Ihr Kopf leer und viel zu lange geht Ihnen die Situation im Kopf umher. Sie ärgern sich. Damit ist jetzt Schluss!

Schlagfertigkeit ist nicht angeboren, sondern lernbar! Hinter jeder schlagfertigen Antwort steckt eine von vielen Techniken.

Eine Auswahl davon konnten die Teilnehmerinnen im Online-Workshop kennenlernen und zusammen mit den Trainerinnen ausprobieren.
Es ging darum, bei verbalen Angriffen gelassen zu bleiben und die passende Antwort parat zu haben. Denn: Ein selbstbewusster Auftritt ist in jeglichen Situationen hilfreich.

Dozentinnen:
Andrea Kaufmann, freiberufliche Kommunikationstrainerin & Coach
Kati Wolfgramm, freiberufliche Kommunikationstrainerin & Geschäftsführerin des Frauenbildungsnetz MV e.V.


Stellenauswahl und gelungene Bewerbung - den richtigen Weg finden!

Freitag, 25.06.2021, online

Wer versteht, was "die andere Seite" (Recruiter*innen) umtreibt, kann sich besser auf den Bewerbungs - und Auswahlprozess vorbereiten. Dieser Workshop spiegelte deshalb die Recruiter*innen-Perspektive wider, um daraus optimale Handlungsoptionen für Bewerber*innen abzuleiten.

In diesem Workshop erlernten die Teilnehmerinnen eine Methode, mit der Sie:

• herausfinden können, ob eine Stelle oder ein Tätigkeitsbereich wirklich für Sie passt
• dafür einen aussagekräftigen Lebenslauf gestalten
• den jeweiligen Adressaten mit Ihrem Anschreiben überzeugen können
• die für den Tätigkeitsbereich passenden Unterlagen zusammenstellen

Ziele des Workshops:

Sicherheit bei der Stellenauswahl gewinnen und lernen, wie Sie sich in Bewerbungsunterlagen optimal präsentieren können.
 

Trainerin: Bianca Sievert (www.berufundleben.com)


Exklusiv-Workshop "Digitale Lehre"

Montag, 18. Januar 2021


"Your way to digital performance" - Workshop für Studentinnen

Freitag, 15.01.2021, 9.00-13.00 Uhr, online

Das Online-Coaching zum Thema ’Your way to your digital performance’ unterstützte die Teilnehmerinnen, für sich ein authentisches, souveränes und selbstbewusstes Auftreten im virtuellen Raum zu entwickeln.

• Virtuelle Präsenz in Videokonferenzen souverän gestalten,

• Digital selbstbewusst Kontakt halten

• Fokus auf eine ausdrucksstarke, authentische und klare Kommunikation

Trainierin: Carmen Kurbjuhn www.kompetenz-kontor.eu


"Sprache und Geschlecht"

Dienstag 01.12.2020, 13.00-15.00 Uhr, online

Im Rahmen der Herausgabe des neu überarbeiteten Sprachleitfadens haben wir mit den Teilnehmer*innen des Workshops über verschiedene Aspekte des Themas, wie z. Bsp. über das generische Maskulinum, über die Sichtbarmachung von Geschlecht und die Neutralisierung von Geschlecht in der Sprache diskutiert.

Dabei ging es insbesondere darum, wo und wie sich Geschlecht auf unsere Sprache auswirkt, wie Sprache auf unser Denken wirkt und wie man kreativ und inklusiv mit der eigenen Sprache umgehen kann. 

Geleitet wurde der Workshop von Stefanie Kupfer, staatlich anerkannte Sozialarbeiterin, welche in der Koordinierungs- und Beratungsstelle LSBTI* Region Ost Menschen unterstützt und begleitet, die sich als Teil der queeren Community empfinden.

Sie bietet regelmäßig Workshops über Themen wie geschlechtssensible Sprache oder sexuelle und geschlechtliche Vielfalt an.


„Von der Ausschreibung bis zur Auswahl: Chancen und Fallstricke bei Personalauswahlverfahren“

Dienstag, 18.06.2019, 9.00-16.00 Uhr

Neue Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu gewinnen ist nicht immer ganz einfach und reproduziert – oft trotz bester Intentionen – gesellschaftliche Ausschlussmechanismen. Um diese Verfahren – von der Ausschreibung bis zur Auswahl – professioneller und chancengerecht zu gestalten, wird nicht nur rechtliches und prozessuales Grundwissen, das oftmals von den Personalvertretungen und- abteilung bereitgestellt wird, benötigt, sondern auch ein reflektierter und sensibilisierter Umgang mit den verschiedenen Wahrnehmungs- und Verzerrungseffekten. In diesem Workshop wurde gezielt auf die Ausschreibung und Auswahlmechanismen bei der schriftlichen Bewerbung und Verzerrungseffekte im (persönlichen) Auswahlgespräch fokussiert. Damit verbunden war das Ziel, Auswahlverfahren professioneller und chancengerecht zu gestalten, somit gesetzlichen Antidiskriminierungsauftrag bestmöglich umzusetzen, und vielfältiges Personal für vielfältige Aufgabenbereiche zu finden. Die neun Teilnehmer*innen aus der Verwaltung und dem Gleichstellungsausschuss erarbeiteten dafür konkrete Handlungsstrategien.

Die Trainerin:

Blackmore Coaching für Wissenschaft und Gleichstellung, Dr. Sabine Blackmore
sabine@blackmore-coaching.de


StudiumPlus: Strategisches Netzwerken mit Katja Wolter (Greifswald)

Online-Seminar am 13.5.2019, 12-14 Uhr und Präsenz-Seminar am 20.5.2019, 10-16 Uhr an der HS Neubrandenburg

Dieser Workshop stand allen Studierenden offen und sollte sie in Bezug auf ihr strategisches Netzwerken unterstützen. Die Teilnehmenden analysierten Ihre persönlichen Werte, reflektierten dabei ihren sozialen und beruflichen Kontext und überlegten, welche Netzwerke ihren beruflichen Werdegang unterstützen könnten.

In Übungen haben die zehn Teilnehmer*innen ihre eigenen Karriere- und Lebensziele mit Netzwerken verbunden und leiteten weitere Schritte aus den Ergebnissen ab. Sie reflektierten ihr persönliches Auftreten und die Unterstützungsleistungen von digitalen Netzwerken. Schließlich ging es darum, individuelle Hindernisse zu überwinden und einen Modus des Netzwerkens zu finden, der zur eigenen Person und den eigenen Karrierezielen passt.


Professorinnen-Abend: Gremienarbeit und Verhandlungstechniken

Mittwoch, 10.4.2019, 17.30-21.30 Uhr

Am 10. April hat erstmals ein Netzwerk-Abend nur für Professorinnen der Hochschule Neubrandenburg stattgefunden.

Aus den vier Fachbereichen unserer Hochschule nahmen 11 Professorinnen das Angebot des Gleichstellungsbüros an. Sie erhielten von der renommierten Trainerin Deborah Ruggieri einen fachlichen Input zum Thema "Gremienarbeit und Verhandlungstechniken". Zwischendurch und nach dem Vortrag nutzten sie die Zeit für informelle Vernetzungsmöglichkeiten auch über den eigenen Fachbereich hinaus.

Der Abend wurde im Rahmen des Professorinnen-Programms finanziell unterstützt und durchgeführt. Schwerpunkt dieses Programms ist die Erhöhung des Frauenanteils in wissenschaftlichen Spitzenpositionen.


"Geschlechtliche Diversität"

Freitag, 15.3.2019, 9.00-12.00 Uhr

Dieser Workshop umfasste rechtliche Informationen zu den aktuellen personenstandsrechtlichen Änderungen sowie Empfehlungen zur praktischen Umsetzung an der Hochschule (z.B. im Bereich der sprachlichen Anrede). Darüber hinaus wurden weiterführende Informationen zur geschlechtlichen Diversität und antidiskriminierende Handlungsmöglichkeiten im Bereich der Hochschule vermittelt.

Geleitet wurde der Workshop von Dozent*innen aus dem Bildungsprojekt "Qube". Qube ist ein im Jahr 2016 unter dem Dach des Kultur- und Initiativenhaus Greifswald e. V. gegründetes queeres Bildungs- und Antidiskriminierungsprojekt, das Projekttage für Jugendliche und Workshops für Erwachsene durchführt, Räume für Empowerment schafft und öffentliche Veranstaltungen organisiert.


StudiumPlus: Kommunikations- und Präsentationstraining mit Deborah Ruggieri

Montag, 3.12.2018, 10.30-17.30 Uhr

Attention please – mit Profil zum Ziel!

Wie kann ich mich erfolgreich präsentieren, wie setze ich professionell Themen und werde gehört? Wie kann ich meine Präsenz- und Aussagekraft erhöhen? Wie gehe ich mit Macht- und Statusspielen um?
Der Workshop, der im Rahmen von StudiumPlus angeboten wurde, hat diese Fragestellungen aufgegriffen. Die 13 Teilnehmenden wurden eingeladen, ihren kommunikativen Gestaltungsspielraum für ihren (zukünftigen) beruflichen Alltag erfolgreich zu erweitern. Die überzeugende Wirkung der eigenen Kommunikationsfähigkeiten wurde ausgebaut und darüber hinaus wirkungsvolles Auftreten und Gesprächsführungstechniken erprobt.


Soft Skills im Profil für natur- und ingenieurwissenschaftliche Studiengänge - mit Bianca Sievert

Dienstag, 4.12.2018, 9.00-15.00 Uhr

Im Bewerbungsprozess zählen neben fachlichen Fähigkeiten auch die überfachlichen Kompetenzen – z.B. ‚Teamfähigkeit‘ oder ‚Persönlichkeitsmanagement‘. Studierende in naturwissenschaftlichen Studiengängen stehen wie wir alle anderen auch vor der Herausforderung zu benennen, über welche überfachlichen Kompetenzen sie verfügen und wie sie diese im Lebenslauf oder in Vorstellungssituationen glaubhaft darstellen können.

In diesem Workshop konnten sechs Nachwuchswissenschaftlerinnen aus den MINT-Bereichen erfahren, wie sie durch den Einsatz von Tools aus dem Bereich der Stärkenbeschreibung und der Persönlichkeitsentwicklung ihr überfachliches Profil kennenlernen und erfahren, wie sie es überzeugend darstellen und vermitteln können.